Mit meinem ganzheitlichen Ansatz gewinnst du deine Energie wieder zurück.
Annette Langenhorst
Du bist hier richtig,
- wenn du dich leichter und wohler fühlen möchtest
- wenn du dein Essverhalten besser verstehen möchtest
- wenn du neue Energie für den Alltag suchst
- wenn du deine Ernährung nachhaltig verbessern möchtest.
Dein Körper kann viel selbst leisten, wenn er die richtigen Nährstoffe erhält. Ausgehend von deinem Ernährungsprotokoll, deinen Blutwerten und deinem Alltag entwickeln wir gemeinsam eine individuelle Strategie, um dein Wohlbefinden zu steigern – stressfrei und ohne Hungern. Mit meiner Hilfe erfährst du, wie dein Körper funktioniert und was ihn unterstützt.
Ernährung ist heute oft Lifestyle statt reine Notwendigkeit – und ein sensibles Thema. Vielen fällt es schwer, im Alltag eine gesunde Balance zu finden. Ich habe bereits mit Menschen zusammengearbeitet, die ihre Ernährung als „schwierig“ empfanden, und gemeinsam haben wir Schritt für Schritt ihre Mahlzeiten angepasst. Dabei wurden Hürden analysiert und mit praktikablen Maßnahmen überwunden. Veränderung erfordert Engagement, aber es lohnt sich.
Iss dich glücklich
Unterstützung, die zu deinem Alltag passt!
Diäten und die Frage „Was esse ich jetzt?“ können viel Zeit und Energie kosten. Oft fehlt die Klarheit, ob das, was du tust, wirklich zu dir passt, und das macht es schwer, motiviert zu bleiben. Ich unterstütze dich dabei, Genuss in deinen Ess-Alltag zu bringen. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, wie du deine Ernährung achtsam gestalten kannst – ganz individuell und alltagstauglich
Warum zu mir?
Mit mir hast du eine Expertin an der Seite,
die dir in Ruhe und verständlich erklärt, wie dein Körper funktioniert. So kannst du mit klarem Wissen und Zuversicht durch die Supermarktregale gehen und informierte Entscheidungen treffen. Ich unterstütze dich dabei, Lebensmittel wie Fette oder vermeintliche ‚Kalorienbomben‘ in Einklang mit einer ausgewogenen Ernährung und Genuss in deinen Alltag zu integrieren.
Darum zu mir!
Wenn du das Gefühl hast,
dass deine aktuelle Ernährung nicht optimal zu deinem Wohlbefinden beiträgt, schauen wir gemeinsam auf deine Nahrungsmittelauswahl. Oft kann eine gezielte Anpassung helfen, den Körper besser zu unterstützen. Bei mir erhältst du individuelle Tipps zu Ernährung, möglichen Ergänzungen und Alltagshandlungen, die deine medizinischen Maßnahmen sinnvoll begleiten.
Ich bin deine Ernährungs- und Schilddrüsenexpertin in Lengerich
Als Ökotrophologin betrachte ich die Schilddrüse ganzheitlich, da sie entscheidend für dein Wohlbefinden und deinen Stoffwechsel ist. Oft wird sie in der Schulmedizin vernachlässigt, obwohl ihre Funktion große Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Ich verfüge über umfassendes Wissen zu ihrer Funktionsweise und den hormonellen Zusammenhängen.
Die Hashimoto-Thyreoiditis ist eine häufige Autoimmunerkrankung, bei der Medikamente oft nicht ausreichen, wenn die Ursache – ein gestörtes Immunsystem – unbeachtet bleibt. Da ein Großteil des Immunsystems im Darm liegt, unterstütze ich dich dabei, eine darmfreundliche Ernährung zu gestalten.
Zusätzlich arbeite ich blutspiegelkontrolliert mit gezielten Nährstoffen, da diese die Grundlage für eine gute Gesundheit darstellen und eine wesentliche Rolle im Körper spielen.
