Meine Leistungen
15 Minuten persönliches Gespräch
- Schulstraße 7, 49838 Lengerich
- kontakt@naehrstoff.net
- 0151 68 554 887
Wenn Ernährung kompliziert geworden ist
Vielleicht hast du schon viel gelesen, Verschiedenes ausprobiert oder Produkte/ Nahrungsergänzungsmittel gekauft, ohne wirklich sicher zu sein, was zu dir passt. Genau hier setzt meine Ernährungstherapie an.
Wir schauen gemeinsam auf deine Beschwerden, deinen Alltag, deine bisherigen Gewohnheiten, relevante Laborwerte und deine persönlichen Ziele.
Was dich erwartet
In der Ernährungstherapie geht es nicht um starre Regeln oder kurzfristige Diäten, sondern um eine fachlich fundierte Ernährungsstrategie, die zu deinem Körper und deinem Leben passt.
Ich unterstütze dich dabei, mögliche Zusammenhänge besser zu verstehen, passende Lebensmittel und Mahlzeitenstrukturen zu finden und Ernährung Schritt für Schritt alltagstauglich umzusetzen.
Je nach Situation können auch Themen wie Nährstoffversorgung, Verdauung, Schilddrüse, Gewicht, Cholesterin, Blutdruck, hormonelle Beschwerden oder Erschöpfung eine Rolle spielen.
Kosten und mögliche Bezuschussung
Die Ernährungstherapie findet als individuelles Begleitpaket statt. Der genaue Umfang richtet sich nach deinem Anliegen und wird vorab transparent besprochen.
Für die Beantragung einer möglichen Bezuschussung durch die Krankenkasse erhältst du einen Kostenvoranschlag. Die Höhe der Erstattung wird individuell von deiner Krankenkasse geprüft.
Wenn das Blutbild „okay“ ist, du dich aber nicht so fühlst
Manchmal reicht es nicht, nur auf die Ernährung zu schauen. Und auch ein großes Blutbild zeigt nicht immer, wie es um Nährstoffversorgung, Schilddrüse und Stoffwechsel steht.
Viele relevante Laborwerte werden nämlich nicht automatisch mitgeprüft.
In meiner Ernährungstherapie schauen wir deshalb genauer hin: auf deine Beschwerden, deine bisherigen Befunde, deine Ernährung, mögliche Nährstofflücken und die Frage, welche Laborwerte für dich sinnvoll sind.
Ein wichtiger erster Schritt dafür ist der Anamnesebogen. Er hilft mir, deine Situation besser zu verstehen: deine Beschwerden, deine Ernährung, Medikamente, bisherigen Befunde, Ziele und mögliche Zusammenhänge.
Nährstoff-Kompass: Welche Nahrungsergänzungsmittel passen zu mir?
Wenn Beschwerden, Medikamente oder Laborwerte Hinweise darauf geben, dass deine Nährstoffversorgung genauer betrachtet werden sollte, können der Nährstoff-Kompass oder der Nährstoff-Kompass PLUS eine sinnvolle Ergänzung sein.
Dabei klären wir gemeinsam: Welche Werte sind relevant? Welche Nährstoffe könnten mit deinen Beschwerden, Medikamenten oder bisherigen Befunden zusammenhängen? Und welche Supplemente/ Nahrungergänzungsmittel passen zu dir? — produktneutral, sinnvoll dosiert und möglichst anhand von Blutwerten überprüft.
So entsteht keine pauschale Empfehlung, sondern eine Begleitung, die zu deiner Situation passt.
Bitte fülle diese Fragen vor dem ersten Termin aus, damit ich mich auf unser Gespräch vorbereiten kann.
Wechseljahre
Du kannst aktiv zu deinem Wohlbefinden in den Wechseljahren beitragen – mit individuellen Ansätzen und bewussten Veränderungen. Erhalte wertvolle Tipps um Wechseljahresbeschwerden besser zu managen.
- 3x90 Minuten - Termine auf Anfrage
- Online oder Praxis
Vitamin D & seine Kumpels
Ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel ist wichtig für das Immunsystem und kann einen Beitrag zur allgemeinen Gesundheit und Leistungsfähigkeit leisten. Was ein optimaler Vitamin-D-Spiegel ist und welche Kofaktoren dabei eine Rolle spielen, erkläre ich in meinem Online-Vortrag.
- 60 Minuten - Termine auf Anfrage
- Online
Gesunde Mitarbeitende. Geringere Ausfälle. Stärkeres Team.
Nährstoffmängel können gesundheitliche Beschwerden und Ausfalltage begünstigen. Mit diesen Workshops schaffen Sie die Grundlage für weniger Krankheitsausfälle und ein leistungsfähigeres Team.
Nährstoffcheck
-
Ein Workshop mit Selbsttests zur Bestimmung von Mikronährstoffmängeln. Inklusive persönlichen Laborauswertungen und individuellen Empfehlungen.
- Mein Angebot
- Informationsvermittlung, Erklärung und Durchführung des Selbsttests
- 2 persönliche Laborauswertungen (Start & Kontrolle)
- individuelle Empfehlungen
Blutzucker-Monitoring
-
Wie reagiert der Körper wirklich auf Mahlzeiten, Snacks oder Stress?
Mit einem modernen Glukosesensor am Oberarm wird 14 Tage lang der Blutzuckerverlauf beobachtet und besprochen.
- Mein Angebot
- Professionelle Einweisung & Sensor-Setzung
- Drei Gruppentermine mit Fachwissen & Austausch
- Analyse individueller Protokolle
- Persönliche Ernährungsempfehlungen auf Basis der Sensordaten
Nährstoffmängel und ein erhöhter Blutzuckerspiegel begünstigen
Infekte & Erschöpfung
Konzentrationsprobleme
Burnout & depressive Verstimmungen
Ihr „Return on Investment“: Schon 2 gesparte Krankheitstage pro Person können die Investition beim Nährstoffcheck decken.
Wunschthemen rund um die Ernährung, die zu Ihren Mitarbeitern passen, können ebenfalls mit mir besprochen werden. Ich bin flexibel und gehe gerne auf Ihre Wünsche ein.
Telefon
0151 68 554 887
kontakt@naehrstoff.net
Adresse
Schulstr. 7,
49838 Lengerich
Nutzt du aktuell eine sogenannte „Abnehmspritze“ – oder ist eine ärztlich begleitete Behandlung damit geplant?
Dann ist jetzt ein guter Zeitpunkt, nicht nur an die Gewichtsabnahme zu denken, sondern auch an das Danach.
In meinem Gruppenkurs GLP-1-Exit-Strategie begleite ich dich dabei, das Zeitfenster der medikamentösen Unterstützung sinnvoll zu nutzen: für neue Essroutinen, den Erhalt von Muskelmasse, mehr Sicherheit bei Portionsgrößen und einen bewussten Umgang mit Hunger, Sättigung und emotionalem Essen.
Damit du nicht allein zwischen Social-Media-Tipps, Produktversprechen und Unsicherheit stehst – sondern eine fachlich begleitete, alltagstaugliche Strategie für deinen Weg bekommst
- entspannte Kleingruppe - mit verständnisvollem Austausch
- persönlich - mit fachlicher Beantwortung deiner Fragen
- alltagstauglich - mit einfachen und nachhaltigen Tipps
- praxisnah – mit gelegentlichen Kostproben und Produkttests
- Deine Begleitung für mehr Sicherheit in der Zeit mit und nach GLP-1-Rezeptoragonisten
Ernährungstherapeutische Begleitung kann medizinische Maßnahmen sinnvoll ergänzen. Sie ersetzt keine ärztliche Diagnostik oder Behandlung. Änderungen an Medikamenten gehören in ärztliche Hand.
- Wöchentlich ab dem 01.09.2026, jeden Dienstag von 17:30–18:30 Uhr
- Schulstr. 7, 49838 Lengerich
- 59 € pro Monat
- Hansefit-Mitglieder nur 11 € pro Monat
