NÄHRSTOFF ERNÄHRUNGSTHERAPIE​

Meine Leistungen

Kostenloses Kennenlerngespräch

15 Minuten persönliches Gespräch

Ernährung ist ein sensibles Thema. Wenn du dir noch unsicher bist, ob die Ernährungstherapie das Richtige ist, dann lass uns persönlich darüber sprechen. Ganz unverbindlich und kostenlos.
Ernährungstherapie
Online oder Praxis
Einzelgespräche

Es ist DAS individuelle Einzelgespräch, was dir jede Menge Recherche-Zeit erspart, wenn es um DEINE Ernährung geht. Du fühlst dich nicht wohl, hast vielleicht bereits eine Erkrankung und fängst an zu googeln? Du liest stundenlang diverse Artikel, was dir möglicherweise helfen könnte? Du kaufst teure Artikel, die dir Hilfe versprechen? Bist dir aber immer noch nicht sicher, ob es wirklich hilft und irgendetwas “einschmeißen” möchtest du auch nicht?!

Dann nutze doch mein Wissen und meine jahrelange Erfahrung, um dir die Zeit zu ersparen. Mit meiner Ernährungstherapie erhältst du die Struktur und die Sicherheit, welche Lebensmittel für dich geeignet sind. Damit du deine Erkrankung in den Griff kriegst. Ob Gewichtsmanagement, Verbesserung oder Vermeidung von Erkrankungen und Schmerzen, Leistungssteigerung: bei all dem ist die Ernährung die grundlegende Basis! Mit mir fängst du gezielt an und lernst, deinen Körper selbstbestimmt zu pflegen.

Ernährungstherapie ist ein sehr sensibles Thema. Heutzutage ist Ernährung mehr Lifestyle statt Überleben. Ernährung und seine Wirkung bietet Mobbing-Potential, wenn man das “Falsche” isst. Dir ist sicherlich bewusst, was eigentlich gesund ist und dennoch grätscht der Alltag dazwischen. Ich habe bereits viele selbsternannte “schwierige Fälle” unterstützt, die mir höchst peinlich berührt ihr Ernährungsprotokoll präsentiert haben. Stück für Stück haben wir gemeinsam die Mahlzeiten optimiert. Hürden wurden analysiert und mit (zugegeben nicht immer) einfachen Maßnahmen überwunden.
Natürlich braucht es Veränderung, die anstrengend sein kann. Das sollte dir bewusst sein. Aber dein Körper wird es dir mit jeder Zelle danken und dich spüren lassen.

Der Ablauf der Ernährungstherapie:

60 Minütiges Erstgespräch: Hier nehme ich mir die Zeit anhand gezielter Fragen, mich in deinen Alltag hineinzuversetzen. Ich begutachte dein Ernährungsprotokoll, um deine Ausgangs-Ernährung und deine Vorlieben kennenzulernen. Ich blicke auf deine Laborwerte, um einen Überblick über deinen Gesundheitsstatus zu erhalten. Wir besprechen deine Wünsche und Ziele und passen die Lebensmittel auf dich an.

Folgegespräche: Die Anzahl und die Dauer (ob 30 oder 45 Minuten) der Folgegespräche richten sich nach deinem Bedarf und deinem Budget. Die Krankenkassen erstatten in der Regel 4-5 Folgegespräche. In meinem Kostenvoranschlag versuche ich das Meiste für dich rauszuholen. Wie häufig und lange du mich brauchst, klären wir individuell. Mein Ziel ist es, dass du genug Wissen von mir erhältst, damit du mich am besten nicht mehr brauchst und deinen Weg selbstbestimmt weiter gehst. Deswegen erarbeiten wir in der Ernährungstherapie gemeinsam deine Strategien, die dich langfristig ohne “Diätgefühl” an dein Ziel bringen.

Für die Anmeldung schreib mich bitte per WhatsApp oder per E-Mail an, mit deinem Namen, Adresse und Emailadresse. Oder nutze direkt meinen Kalender:

Anamnese

Bitte fülle diese Fragen vor dem ersten Termin aus, damit ich mich auf unser Gespräch vorbereiten kann.

Stuhl-Skala
Workshops und Online-Kurse
Teilnehmer: >5

Jung bleiben

Ernährung & Psychologie: Zwei Säulen, um Körper und Geist langfristig leistungsfähig und klar zu halten. Mit wertvollen Tipps für innere und äußere Jugend. Ein Themenabend in Zusammenarbeit mit Karin Scholz (Psychologische Fachkraft und Resilienztrainerin)

Vitamin D & seine Kumpels

Ein guter Vitamin D-Spiegel kann den Unterschied machen, ob man überhaupt infektanfällig ist, nach einem Infekt nach drei Tagen fokussiert arbeiten kann oder nach 14 Tagen immer noch erschöpft im Bett liegt und/ oder mit „Brainfog“ der Arbeit nachgeht. Was ein leistungsstarker Vitamin D-Spiegel ist und mit welchen Kofaktoren dieser zu erreichen ist erkläre ich in meinem Online-Vortrag.

Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Online-Kurse/Präsentationen
Online
Teilnehmer: 10-20
Länger gesund arbeiten. Ist Ihnen die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter wichtig? Mit dem passenden Werkzeug macht die Arbeit mehr Spaß! So denkt auch unser Körper.

Vitamin D

Insulin und Cortisol

Sie vereinbaren mit mir einen Termin für die Online-Präsentation. Ihre Mitarbeiter haben dann die Möglichkeit, sich bequem vor dem PC in meinen Live-Vortrag einzuloggen. Während meiner Präsentation werden Hintergründe zum jeweiligen Thema erklärt, einfache Alltagsmaßnahmen vermittelt und individuelle Fragen geklärt. Deswegen beschränkt sich die Teilnehmerzahl auf maximal 20 Personen.

23,80 € pro Teilnehmer oder pauschal 357€ inkl MwSt.

Tipp: Buchen Sie bei mehreren Mitarbeitern mehrere Termine. So bieten Sie Ihren Mitarbeitern eine Terminauswahl an.

Wunschthemen rund um die Ernährung, die zu Ihren Mitarbeitern passen, können ebenfalls mit mir besprochen werden. Ich bin flexibel und gehe gerne auf Ihre Wünsche ein.

Für die Anmeldung nutzen Sie ganz einfach das folgende Formular oder Sie schreiben mich bitte per WhatsApp oder per E-Mail an.

Telefon

0151 68 554 887

E-Mail

kontakt@naehrstoff.net

Adresse

Schulstr. 7,
49838 Lengerich

Leichter durch die Wechseljahre
Online
Teilnehmer: 5-10

Du kannst so viel gegen Wechseljahresbeschwerden tun. Vorbeugend ab 35 Jahren, heilend ab 50 Jahren und lindernd ab 60 Jahren.

In meinem 6-Monate-Wohlfühlprogramm teile ich mit dir einfache und effektive Tipps, gebe dir Struktur und persönliche Unterstützung, damit du Schritt für Schritt lernst deine Hormone und deinen Körper wieder in Balance zu bringen. Wir starten im Januar. Der Kurs ist online. Auf Wunsch finden Einzelgespräche in der Praxis in Lengerich (Emsland) statt.

Der Kurs ist auf eine Teilnehmerzahl von 10 Frauen begrenzt, damit eine persönliche Betreuung gewährleistet ist. Ich möchte, dass du dich wertgeschätzt und optimal unterstützt fühlst. Schreib mich einfach an und trag dich erstmal unverbindlich auf die Warteliste ein, bevor die Plätze vergeben sind. Wenn es soweit ist, wirst du rechtzeitig informiert, damit die Termine abgesprochen werden können.

Das Highlight für AOK Niedersachsen-Versicherte: Mit einer ärztlichen Notwendigkeitsbescheinigung und einer Kostenzusage der AOK, erhältst du zusätzlich fünf Einzelgespräche kostenlos zum Kurs dazu.