Meine Leistungen
15 Minuten persönliches Gespräch
- Schulstraße 7, 49838 Lengerich
- kontakt@naehrstoff.net
- 0151 68 554 887
Ein individuelles Beratungsgespräch kann dir viel Recherchezeit ersparen, wenn es um deine Ernährung geht. Anstatt stundenlang Artikel zu lesen und unsicher teure Produkte zu kaufen, nutze mein Wissen und meine Erfahrung. Gemeinsam erarbeiten wir eine Struktur, um geeignete Lebensmittel für dich zu identifizieren. Ernährung spielt eine grundlegende Rolle bei Themen wie Gewichtsmanagement und Leistungssteigerung. Ich unterstütze dich dabei, deinen Körper bewusst zu pflegen. Ernährung ist heute oft mehr Lifestyle als Überlebensnotwendigkeit. Trotz Alltagsstress können wir gemeinsam deine Mahlzeiten optimieren und individuelle Hürden überwinden. Veränderungen erfordern Einsatz, aber dein Körper wird es dir danken.
Der Ablauf der Ernährungstherapie:
60 Minütiges Erstgespräch: Hier nehme ich mir die Zeit anhand gezielter Fragen, mich in deinen Alltag hineinzuversetzen. Ich begutachte dein Ernährungsprotokoll, um deine Ausgangs-Ernährung und deine Vorlieben kennenzulernen. Ich blicke auf deine Laborwerte, um einen Überblick über deinen Gesundheitsstatus zu erhalten. Wir besprechen deine Wünsche und Ziele und passen die Lebensmittel auf dich an.
Folgegespräche: Die Anzahl und Dauer (30 oder 45 Minuten) richten sich nach deinem Bedarf und Budget. Krankenkassen erstatten in der Regel 4–5 Gespräche. Im Kostenvoranschlag berücksichtige ich deine Möglichkeiten optimal. Mein Ziel ist es, dir das nötige Wissen und die passenden Werkzeuge zu geben, damit du eigenständig und langfristig eine ausgewogene Ernährungsweise umsetzen kannst.
Bitte fülle diese Fragen vor dem ersten Termin aus, damit ich mich auf unser Gespräch vorbereiten kann.
Jung bleiben
Ernährung & Psychologie: Zwei Bereiche, die einen wichtigen Beitrag zu einem klaren Geist und einem leistungsfähigen Körper leisten können. Mit praxisnahen Tipps für Wohlbefinden und Vitalität. Ein Themenabend in Zusammenarbeit mit Karin Scholz (Psychologische Fachkraft und Resilienztrainerin).
- 18.02.25, 19-20 Uhr
- 10
- Praxis (Online möglich)
Vitamin D & seine Kumpels
Ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel ist wichtig für das Immunsystem und kann einen Beitrag zur allgemeinen Gesundheit und Leistungsfähigkeit leisten. Was ein optimaler Vitamin-D-Spiegel ist und welche Kofaktoren dabei eine Rolle spielen, erkläre ich in meinem Online-Vortrag.
- 24.09.25, 19:30-21 Uhr
- 23,80
- Online
Gesunde Mitarbeitende. Geringere Ausfälle. Stärkeres Team.
Nährstoffmängel können gesundheitliche Beschwerden und Ausfalltage begünstigen. Mit diesen Workshops schaffen Sie die Grundlage für weniger Krankheitsausfälle und ein leistungsfähigeres Team.
Nährstoffcheck
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Ein Workshop mit Selbsttests zur Bestimmung von Mikronährstoffmängeln. Inklusive persönlichen Laborauswertungen und individuellen Empfehlungen.
- Mein Angebot
- Informationsvermittlung, Erklärung und Durchführung des Selbsttests
- 2 persönliche Laborauswertungen (Start & Kontrolle)
- individuelle Empfehlungen
- 230 p.P. zzgl. MwSt
Blutzucker-Monitoring
-
Wie reagiert der Körper wirklich auf Mahlzeiten, Snacks oder Stress?
Mit einem modernen Glukosesensor am Oberarm wird 14 Tage lang der Blutzuckerverlauf beobachtet und besprochen.
- Mein Angebot
- Professionelle Einweisung & Sensor-Setzung
- Drei Gruppentermine mit Fachwissen & Austausch
- Analyse individueller Protokolle
- Persönliche Ernährungsempfehlungen auf Basis der Sensordaten
- 365 p.P. zzgl. MwSt
Nährstoffmängel und ein erhöhter Blutzuckerspiegel begünstigen
Infekte & Erschöpfung
Konzentrationsprobleme
Burnout & depressive Verstimmungen
Ihr „Return on Investment“: Schon 1 gesparter Krankheitstag pro Person kann die Investition beim Nährstoffcheck decken.
Wunschthemen rund um die Ernährung, die zu Ihren Mitarbeitern passen, können ebenfalls mit mir besprochen werden. Ich bin flexibel und gehe gerne auf Ihre Wünsche ein.
Telefon
0151 68 554 887
kontakt@naehrstoff.net
Adresse
Schulstr. 7,
49838 Lengerich
Du kannst aktiv zu deinem Wohlbefinden in den Wechseljahren beitragen – mit individuellen Ansätzen und bewussten Veränderungen. Mein 12-Wochen-Wohlfühlprogramm bietet dir einfache Tipps, Struktur und persönliche Unterstützung, um Schritt für Schritt einen positiven Einfluss auf dein Wohlbefinden zu nehmen.
Der Kurs findet online und auf Wunsch in der Praxis (Lengerich Emsland) statt.
- motivierende Unterstützung über 12 Wochen durch mich als zertifizierte Fachkraft
- persönliche Betreuung (menschlich und herzlich)
- Ausführliches Anamnese-Einzelgespräch
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Online-Kurse Online mit aktuellem Wissen
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regelmäßiger Austausch (online möglich)
-
viele Ideen, Anregungen und praktische Übungen für den Alltag
- Handouts und Rezepte
- Du bist wichtig und wertvoll! Und jetzt ist DEINE Zeit! 💖
Melde dich unverbindlich an. Ich kontaktiere dich zeitnah, um Termine abzusprechen.
Erstattung durch die Krankenkasse möglich
- Termine für Einzelgespräche werden individuell abgesprochen
- 3x 135 € mit ärztlicher Verordnung (siehe Kostenübernahme)
- Online (Praxis möglich)
- max. 10 Teilnehmerinnen (trag dich vorab ein)
- erhalte einen aufschlussreichen Hormontest
