Meine Leistungen
15 Minuten persönliches Gespräch
- Schulstraße 7, 49838 Lengerich
- kontakt@naehrstoff.net
- 0151 68 554 887
Es ist DAS individuelle Einzelgespräch, was dir jede Menge Recherche-Zeit erspart, wenn es um DEINE Ernährung geht. Du fühlst dich nicht wohl, hast vielleicht bereits eine Erkrankung und fängst an zu googeln? Du liest stundenlang diverse Artikel, was dir möglicherweise helfen könnte? Du kaufst teure Artikel, die dir Hilfe versprechen? Bist dir aber immer noch nicht sicher, ob es wirklich hilft und irgendetwas “einschmeißen” möchtest du auch nicht?!
Dann nutze doch mein Wissen und meine jahrelange Erfahrung, um dir die Zeit zu ersparen. Mit meiner Ernährungstherapie erhältst du die Struktur und die Sicherheit, welche Lebensmittel für dich geeignet sind. Damit du deine Erkrankung in den Griff kriegst. Ob Gewichtsmanagement, Verbesserung oder Vermeidung von Erkrankungen und Schmerzen, Leistungssteigerung: bei all dem ist die Ernährung die grundlegende Basis! Mit mir fängst du gezielt an und lernst, deinen Körper selbstbestimmt zu pflegen.
Ernährungstherapie ist ein sehr sensibles Thema. Heutzutage ist Ernährung mehr Lifestyle statt Überleben. Ernährung und seine Wirkung bietet Mobbing-Potential, wenn man das “Falsche” isst. Dir ist sicherlich bewusst, was eigentlich gesund ist und dennoch grätscht der Alltag dazwischen. Ich habe bereits viele selbsternannte “schwierige Fälle” unterstützt, die mir höchst peinlich berührt ihr Ernährungsprotokoll präsentiert haben. Stück für Stück haben wir gemeinsam die Mahlzeiten optimiert. Hürden wurden analysiert und mit (zugegeben nicht immer) einfachen Maßnahmen überwunden.
Natürlich braucht es Veränderung, die anstrengend sein kann. Das sollte dir bewusst sein. Aber dein Körper wird es dir mit jeder Zelle danken und dich spüren lassen.
Der Ablauf der Ernährungstherapie:
60 Minütiges Erstgespräch: Hier nehme ich mir die Zeit anhand gezielter Fragen, mich in deinen Alltag hineinzuversetzen. Ich begutachte dein Ernährungsprotokoll, um deine Ausgangs-Ernährung und deine Vorlieben kennenzulernen. Ich blicke auf deine Laborwerte, um einen Überblick über deinen Gesundheitsstatus zu erhalten. Wir besprechen deine Wünsche und Ziele und passen die Lebensmittel auf dich an.
Folgegespräche: Die Anzahl und die Dauer (ob 30 oder 45 Minuten) der Folgegespräche richten sich nach deinem Bedarf und deinem Budget. Die Krankenkassen erstatten in der Regel 4-5 Folgegespräche. In meinem Kostenvoranschlag versuche ich das Meiste für dich rauszuholen. Wie häufig und lange du mich brauchst, klären wir individuell. Mein Ziel ist es, dass du genug Wissen von mir erhältst, damit du mich am besten nicht mehr brauchst und deinen Weg selbstbestimmt weiter gehst. Deswegen erarbeiten wir in der Ernährungstherapie gemeinsam deine Strategien, die dich langfristig ohne “Diätgefühl” an dein Ziel bringen.
Bitte fülle diese Fragen vor dem ersten Termin aus, damit ich mich auf unser Gespräch vorbereiten kann.
Jung bleiben
Ernährung & Psychologie: Zwei Säulen, um Körper und Geist langfristig leistungsfähig und klar zu halten. Mit wertvollen Tipps für innere und äußere Jugend. Ein Themenabend in Zusammenarbeit mit Karin Scholz (Psychologische Fachkraft und Resilienztrainerin)
- 18.02.25, 19-20 Uhr
- 10
- Praxis (Online möglich)
Vitamin D & seine Kumpels
Ein guter Vitamin D-Spiegel kann den Unterschied machen, ob man überhaupt infektanfällig ist, nach einem Infekt nach drei Tagen fokussiert arbeiten kann oder nach 14 Tagen immer noch erschöpft im Bett liegt und/ oder mit „Brainfog“ der Arbeit nachgeht. Was ein leistungsstarker Vitamin D-Spiegel ist und mit welchen Kofaktoren dieser zu erreichen ist erkläre ich in meinem Online-Vortrag.
- 24.09.25, 19:30-21 Uhr
- 23,80
- Online
Vitamin D
- Vitamin D: Ein Werkzeug, wie man ganz einfach das Immunsystem unterstützt und Arztbesuche reduziert.
Insulin und Cortisol
- Insulin und Cortisol sind körpereigene Aufbau- und Aktivierungshormone. Die kontrollierbare Ausschüttung verbessert die Leistung und vermeidet Entzündungsprozesse, die wiederum Erkrankungen zur Folge haben.
Sie vereinbaren mit mir einen Termin für die Online-Präsentation. Ihre Mitarbeiter haben dann die Möglichkeit, sich bequem vor dem PC in meinen Live-Vortrag einzuloggen. Während meiner Präsentation werden Hintergründe zum jeweiligen Thema erklärt, einfache Alltagsmaßnahmen vermittelt und individuelle Fragen geklärt. Deswegen beschränkt sich die Teilnehmerzahl auf maximal 20 Personen.
23,80 € pro Teilnehmer oder pauschal 357€ inkl MwSt.
Tipp: Buchen Sie bei mehreren Mitarbeitern mehrere Termine. So bieten Sie Ihren Mitarbeitern eine Terminauswahl an.
Wunschthemen rund um die Ernährung, die zu Ihren Mitarbeitern passen, können ebenfalls mit mir besprochen werden. Ich bin flexibel und gehe gerne auf Ihre Wünsche ein.
Telefon
0151 68 554 887
kontakt@naehrstoff.net
Adresse
Schulstr. 7,
49838 Lengerich
Du kannst so viel gegen Wechseljahresbeschwerden tun. Vorbeugend ab 35 Jahren, heilend ab 50 Jahren und lindernd ab 60 Jahren.
In meinem 12-Wochen-Wohlfühlprogramm teile ich mit dir einfache und effektive Tipps, gebe dir Struktur und persönliche Unterstützung, damit du Schritt für Schritt lernst deine Hormone und deinen Körper wieder in Balance zu bringen. Wir starten im Januar. Der Kurs ist online. Auf Wunsch finden Einzelgespräche in der Praxis in Lengerich (Emsland) statt.
- motivierende Unterstützung über 12 Wochen durch mich als zertifizierte Fachkraft
- persönliche Betreuung (menschlich und herzlich)
- Ausführliches Anamnese-Einzelgespräch
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Online-Kurse mit aktuellster Wissensvermittlung und Zeit für deine Fragen
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20 minütiger Online-Austausch, von Montag bis Donnerstag
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viele Ideen, Anregungen und praktische Alltagsübungen, die wir gemeinsam umsetzen
- Handouts und Rezepte
- eine wissenschaftlich fundierte Aufklärung, die sonst verschwiegen oder "abgewunken" wird
- ein begleiteter Austausch in einer kleinen Gruppe mit Frauen, die dich verstehen
- Du gewinnst ein intuitives Gespür und tiefes Verständnis für deinen Körper
- Du bist wichtig und wertvoll! Und jetzt ist DEINE Zeit! 💖
Der Kurs ist auf eine Teilnehmerzahl von 10 Frauen begrenzt, damit eine persönliche Betreuung gewährleistet ist. Ich möchte, dass du dich wertgeschätzt und optimal unterstützt fühlst. Schreib mich einfach an und trag dich erstmal unverbindlich auf die Warteliste ein, bevor die Plätze vergeben sind. Wenn es soweit ist, wirst du rechtzeitig informiert, damit die Termine abgesprochen werden können.
Das Highlight für AOK Niedersachsen-Versicherte: Mit einer ärztlichen Notwendigkeitsbescheinigung und einer Kostenzusage der AOK, erhältst du zusätzlich fünf Einzelgespräche kostenlos zum Kurs dazu.
- Einzelgespräche starten in der 3. KW 2025 (Termine werden individuell abgesprochen)
- 75 pro Woche - alles inklusive, kein Kleingedrucktes
- Online (Praxis möglich)
- max. 10 Teilnehmerinnen (trag dich unverbindlich auf die Warteliste ein)
- erhalte vorab einen aufschlussreichen Hormontest
