Meine Leistungen
15 Minuten persönliches Gespräch
- Schulstraße 7, 49838 Lengerich
- kontakt@naehrstoff.net
- 0151 68 554 887
Ein individuelles Beratungsgespräch kann dir viel Recherchezeit ersparen, wenn es um deine Ernährung geht. Anstatt stundenlang Artikel zu lesen und unsicher teure Produkte zu kaufen, nutze mein Wissen und meine Erfahrung. Gemeinsam erarbeiten wir eine Struktur, um geeignete Lebensmittel für dich zu identifizieren. Ernährung spielt eine grundlegende Rolle bei Themen wie Gewichtsmanagement und Leistungssteigerung. Ich unterstütze dich dabei, deinen Körper bewusst zu pflegen. Ernährung ist heute oft mehr Lifestyle als Überlebensnotwendigkeit. Trotz Alltagsstress können wir gemeinsam deine Mahlzeiten optimieren und individuelle Hürden überwinden. Veränderungen erfordern Einsatz, aber dein Körper wird es dir danken.
Der Ablauf der Ernährungstherapie:
60 Minütiges Erstgespräch: Hier nehme ich mir die Zeit anhand gezielter Fragen, mich in deinen Alltag hineinzuversetzen. Ich begutachte dein Ernährungsprotokoll, um deine Ausgangs-Ernährung und deine Vorlieben kennenzulernen. Ich blicke auf deine Laborwerte, um einen Überblick über deinen Gesundheitsstatus zu erhalten. Wir besprechen deine Wünsche und Ziele und passen die Lebensmittel auf dich an.
Folgegespräche: Die Anzahl und Dauer (30 oder 45 Minuten) richten sich nach deinem Bedarf und Budget. Krankenkassen erstatten in der Regel 4–5 Gespräche. Im Kostenvoranschlag berücksichtige ich deine Möglichkeiten optimal. Mein Ziel ist es, dir das nötige Wissen und die passenden Werkzeuge zu geben, damit du eigenständig und langfristig eine ausgewogene Ernährungsweise umsetzen kannst.
Bitte fülle diese Fragen vor dem ersten Termin aus, damit ich mich auf unser Gespräch vorbereiten kann.
Leichter durch die Wechseljahre
Du kannst aktiv zu deinem Wohlbefinden in den Wechseljahren beitragen – mit individuellen Ansätzen und bewussten Veränderungen. Erhalte wertvolle Tipps um Wechseljahresbeschwerden besser zu managen.
- 3x90 Minuten - Termine auf Anfrage
- 99
- Online oder Praxis
Vitamin D & seine Kumpels
Ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel ist wichtig für das Immunsystem und kann einen Beitrag zur allgemeinen Gesundheit und Leistungsfähigkeit leisten. Was ein optimaler Vitamin-D-Spiegel ist und welche Kofaktoren dabei eine Rolle spielen, erkläre ich in meinem Online-Vortrag.
- 23.09.25, 19-20 Uhr
- 10
- VHS Lingen
Gesunde Mitarbeitende. Geringere Ausfälle. Stärkeres Team.
Nährstoffmängel können gesundheitliche Beschwerden und Ausfalltage begünstigen. Mit diesen Workshops schaffen Sie die Grundlage für weniger Krankheitsausfälle und ein leistungsfähigeres Team.
Nährstoffcheck
-
Ein Workshop mit Selbsttests zur Bestimmung von Mikronährstoffmängeln. Inklusive persönlichen Laborauswertungen und individuellen Empfehlungen.
- Mein Angebot
- Informationsvermittlung, Erklärung und Durchführung des Selbsttests
- 2 persönliche Laborauswertungen (Start & Kontrolle)
- individuelle Empfehlungen
- 390 p.P. inkl. 2 Selbsttests (bei 10 Personen)
Blutzucker-Monitoring
-
Wie reagiert der Körper wirklich auf Mahlzeiten, Snacks oder Stress?
Mit einem modernen Glukosesensor am Oberarm wird 14 Tage lang der Blutzuckerverlauf beobachtet und besprochen.
- Mein Angebot
- Professionelle Einweisung & Sensor-Setzung
- Drei Gruppentermine mit Fachwissen & Austausch
- Analyse individueller Protokolle
- Persönliche Ernährungsempfehlungen auf Basis der Sensordaten
- 490 p.P. inkl. Sensor (bei 10 Personen)
Nährstoffmängel und ein erhöhter Blutzuckerspiegel begünstigen
Infekte & Erschöpfung
Konzentrationsprobleme
Burnout & depressive Verstimmungen
Ihr „Return on Investment“: Schon 2 gesparte Krankheitstage pro Person können die Investition beim Nährstoffcheck decken.
Wunschthemen rund um die Ernährung, die zu Ihren Mitarbeitern passen, können ebenfalls mit mir besprochen werden. Ich bin flexibel und gehe gerne auf Ihre Wünsche ein.
Telefon
0151 68 554 887
kontakt@naehrstoff.net
Adresse
Schulstr. 7,
49838 Lengerich
Abnehmen ohne Hungern ist möglich. Du kannst aktiv zu deinem Wohlbefinden beitragen – mit individuellen Ansätzen und bewussten Veränderungen. Mein 12-Wochen-Programm bietet dir einfache Tipps, Struktur und persönliche Unterstützung, um Schritt für Schritt einen positiven Einfluss auf dein Körpergewicht zu nehmen.
Gründe, sich für diesen Kurs anzumelden:
- Ich bekomme 12 Wochen motivierende Unterstützung von einer zertifizierten Fachkraft, die mich wirklich versteht.
- Die persönliche Betreuung fühlt sich menschlich und herzlich an – ich stehe nicht alleine da.
- Ich habe ein ausführliches Anamnese-Einzelgespräch, bei dem wirklich auf meine Situation eingegangen wird.
- In Einzelgesprächen kann ich meine individuellen Hürden und Herausforderungen besprechen.
- Die Gruppenkurse bieten aktuelles Wissen, das ich direkt umsetzen kann.
- Durch den regelmäßigen Online-Austausch bleibe ich motiviert und vernetzt.
- Ich bekomme viele praktische Ideen, Anregungen und Übungen für den Alltag, die leicht umsetzbar sind.
- Handouts und Rezepte erleichtern mir den Einstieg und geben mir Sicherheit beim Nachmachen.
- Ich bin wichtig und wertvoll! Und jetzt ist MEINE Zeit! 💖
Wir starten am 5. Januar 2026
- Termine für Einzelgespräche werden individuell abgesprochen
- 3x 199 mit ärztlicher Verordnung (siehe Kostenübernahme)
- Praxis
- max. 8 Teilnehmerinnen (sichere dir unverbindlich einen Platz)
- Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich
